「体重だけではなく、身体をスッキリさせたい」
「お腹まわりや脚、二の腕が気になってきた」
そんなことをきっかけに、フィットネスジムを探している方も多いのではないでしょうか。
身体を引き締めたいと思っても、筋トレだけを黙々と続けるのはちょっと苦手。
せっかくなら、楽しみながら全身を動かしたいですよね。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）では、キックボクシングの動きを取り入れたキックフィットネスを楽しめます。
パンチ、キック、ステップ。
さまざまな動きを組み合わせながら、全身をしっかり動かしていきます。
パンチは腕だけで打つわけじゃない
ジャブやストレートというと、腕を使う運動に見えるかもしれません。
でも実際にやってみると、肩や背中、身体のひねりも使います。
基本のフォームを意識しながら「パン！パン！」とパンチ。
これだけでも、普段の生活とは違う身体の使い方を実感できます。
さらにパンチを連続して打ったり、ステップを組み合わせたりすると、運動量も自然と増えていきます。
ただ腕を動かすだけではない。
ここがキックフィットネスの面白いところです。
キックで下半身もしっかり動かす
もちろん、パンチだけではありません。
キックでは脚を大きく動かすため、下半身もしっかり使います。
最初は「思ったより脚が上がらない！」なんてことも。
でも、それで大丈夫です。
何度も練習していると少しずつ身体の使い方が分かり、キックもスムーズになってきます。
そして、ミットへ「バシッ！」と気持ちよく決まった瞬間。
これは爽快です。
身体を動かしながら、上達していく楽しさも感じられます。
お腹まわりが気になる方にも全身運動を
キックフィットネスでは、パンチやキックを出すときに身体をひねる動きも多く使います。
さらにステップで移動して、またパンチ。
次はキック。
上半身と下半身を別々に鍛えるというより、身体全体を使って動き続けるのが特徴です。
「身体を引き締めたいけど、何をしたらいいか分からない」
そんな方も、まずは楽しく全身を動かすことから始めてみてはいかがでしょうか。
初心者から、自分のペースで
「キックボクシングなんて難しそう」
そう感じる方もいるかもしれません。
KICK FIT FLOW GYMでは、初心者から始める方も多く、一人ひとりの体力や経験に合わせてトレーニングをおこないます。
最初は基本のパンチやキックから。
慣れてきたらコンビネーションやステップを加えて、少しずつ運動の幅を広げていきます。
ダイエットを始めたい。
身体を引き締めたい。
最近の運動不足が気になる。
きっかけは何でもOKです。
金沢でフィットネスジムを探している方は、KICK FIT FLOW GYMでキックフィットネスを始めてみませんか？
パンチとキックで、楽しく全身を動かす。
理想の身体を目指す、新しいフィットネス習慣を始めてみましょう。
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