「階段を上っただけなのに、ちょっと息が切れる」
「休日に出かけると、以前より疲れが残る」
「そういえば最近、ほとんど運動していない」
40代、50代になると、ふとした瞬間に昔との体力の違いを感じることがあります。
まだまだ元気。でも、「少し身体を動かしたほうがいいかな」と思い始める。
そのタイミングが、新しい運動を始めるきっかけかもしれません。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）では、パンチやキック、ステップを取り入れたキックフィットネスで、楽しみながら体力づくりに取り組めます ♪
昔と同じように頑張らなくていい
久しぶりに運動を始めるとき、「しっかりトレーニングしなきゃ」と考える必要はありません。
大切なのは、今の自分の体力に合わせること。
最初は基本の構えやパンチから。
身体が慣れてきたら、キックやステップ、ミット打ちへ。
KICK FIT FLOW GYMでは、一人ひとりの体力や運動経験に合わせてトレーニングをおこないます。
何年も運動していなかった方でも、自分のペースから始めれば大丈夫です。
パンチとキックで全身をしっかり動かす
キックフィットネスでは、身体のいろいろな部分を使います。
パンチでは上半身。
キックでは下半身。
ステップでは前後左右へ動きます。
それぞれをつなげていくと、自然と身体全体を使った運動になります。
最初は少し動いただけで、「結構疲れるな」と感じるかもしれません。
でも、続けていると以前より長く動けるようになったり、息が整うのが早くなったり。
そんな小さな変化が出てくると、嬉しいものです。
体力づくりだからこそ、楽しんで続ける
体力は、一度ハードな運動をしたからといって身につくものではありません。
無理のない運動を生活の中に取り入れて、少しずつ続けていくことが大切です。
その点、キックフィットネスにはパンチ、キック、ステップ、ミット打ちなど動きに変化があります。
ミットに「パン！」と気持ちよく決まれば、やっぱり楽しい。
ただ体力づくりのために頑張るのではなく、楽しんでいたら身体もしっかり動かしていた。
そんな運動習慣を目指せます。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが基本から丁寧に指導します。
「まだ大丈夫」と先延ばしにするより、今できることから少しずつ。
金沢で40代、50代から体力づくりを始めたい方は、まずは無料体験で身体を動かしてみませんか？
無料体験予約は👉こちら
スケジュールは👉こちら
【スパーリング大会・休館のお知らせ】
9月6日（日）は、スパーリング大会のため終日休館とさせていただきます
当日は、同施設で営業するTODA BOXING GYMから2名の選手がスパーリング大会に出場予定です！🥊
大会に向けて、日頃のトレーニングにも一層力を入れています。これまで積み重ねてきた練習の成果を発揮できるよう、2名の選手がリングに挑みます！
KICK FIT FLOW GYMの皆さまも、ぜひ応援よろしくお願いいたします！
なお、大会開催に伴い、KICK FIT FLOW GYMも【9月6日（日）は終日休館】となります。
会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
翌営業日より通常通り営業いたします。
