「筋トレとは違う運動をやってみたい」
「もっとスポーツらしく身体を動かしたい」
「運動するなら、いろいろな動きに挑戦してみたい」
そんな方におすすめなのが、キックフィットネスです。
キックフィットネスは、ただパンチやキックを繰り返すだけではありません。
足を動かし、パンチを打つ。そこからキックへ。
いくつもの動きをリズムよくつなげていくところに、面白さがあります。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）では、初心者の方も基本から少しずつ動きを覚えながら、キックフィットネスを楽しめます。
パンチは「腕だけ」じゃない
パンチというと、腕の力で思いきり打つイメージがありませんか？
実際は、足元を安定させ、腰や上半身を動かしながらパンチへつなげていきます。
例えば基本のジャブやストレート。
シンプルに見える動きでも、身体全体を上手く連動させることがポイントです。
最初はぎこちなくても大丈夫。
フォームが少しずつスムーズになってくると、「身体を上手く使えている」という感覚が出てきます。
これが、なかなか楽しいんです。
動きがつながった瞬間が気持ちいい！
基本のパンチやキックを覚えたら、今度はコンビネーションへ。
例えば、
ジャブ→ストレート→キック。
最初は「次は何だっけ？」と考えながらでも問題ありません。
何度も繰り返しているうちに、少しずつ身体が動きを覚えてきます。
そして、パンチからキックまで「パン！パン！バシッ！」とリズムよく決まった瞬間。
思わず、もう一回やりたくなります。
ステップが入ると、もっとスポーツらしくなる
さらにステップを加えると、動きの幅も広がります。
前へ、後ろへ、左右へ。
足を動かしながら身体の向きを変え、パンチ。そしてキック。
その場で同じ動きを繰り返すトレーニングとは違い、全身を使って動き続けます。
運動不足解消や体力づくりはもちろん、「新しいスポーツを覚えたい」という方にもぴったりです。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが基本の構えから丁寧に指導します。
リズム感に自信がなくても、運動経験が少なくても大丈夫。一人ひとりのペースに合わせてトレーニングをおこないます。
一つの動きを覚えて、次の動きへ。それが自然につながると、運動はもっと面白くなる。
まずは無料体験で、パンチ・キック・ステップが気持ちよくつながる楽しさを味わってみませんか？
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📢 休館日のお知らせ
9月30日（水）～10月5日（月）は休館となります。
今回は、KICK FIT FLOW GYM オーナー戸田の試合出場のため‼️🔥🥊
いつも指導する側の戸田が、今度は選手としてリングに挑みます！
会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
オーナー戸田への応援もぜひお願いします！🔥
10月6日（火）より通常営業です！
