「社会人になってから運動する機会が減った」「仕事が忙しく、身体を動かす習慣がなくなった」「30代になって、そろそろ運動を始めたい」
学生時代は部活動やスポーツをしていても、社会人になると身体を動かす機会は少なくなりがちです。
特に30代は、仕事や家庭などに使う時間が増え、自分自身のために運動する時間を確保できていない方もいるのではないでしょうか。
そんな方におすすめしたいのが、パンチやキックを楽しみながら全身を動かすキックフィットネスです。
金沢のKICK FIT FLOW GYMで、新しい運動習慣を始めてみませんか。
30代は意識して運動する時間をつくる
通勤は車、仕事ではデスクワーク、休日は家でゆっくり。
生活スタイルによっては、一日の中で身体を大きく動かす機会がほとんどないこともあります。
学生時代のように体育や部活動があるわけではないため、大人になってからは自分で運動する時間をつくることが必要です。
「時間ができたら運動しよう」と考えるのではなく、ジムへ通う時間を生活の予定として取り入れることも、運動を始める方法の一つです。
久しぶりの運動でも基本からスタート
「学生時代以来、まともに運動していない」という方もいるでしょう。
キックフィットネスを始めるために、特別なスポーツ経験が必要なわけではありません。
まずは基本的な構えを覚え、ジャブやストレートなどのパンチ、キック、ステップと少しずつ動きを増やしていきます。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが一人ひとりの経験や体力に合わせて指導します。
久しぶりに運動する方も、現在の自分に合わせたところからスタートできます。
仕事とは違うことに夢中になる時間
30代になると、日常生活の中で仕事について考える時間が増えている方もいるのではないでしょうか。
キックフィットネスでは、ミットの位置を見ながらパンチを出したり、パンチからキックへ動きをつなげたりと、目の前のトレーニングに意識を向けます。
「次はジャブ、ストレート、キック」と身体を動かしている間は、スポーツそのものに集中する時間になります。
ただ身体を動かすだけでなく、新しい技術を覚えていくこともキックフィットネスの楽しさです。
夜22時までだから仕事帰りにも
運動を続けるためには、トレーニング内容だけでなく、自分の生活に合わせて通えることも重要です。
KICK FIT FLOW GYMは夜22時まで営業しているため、仕事を終えてから身体を動かすという選択肢もあります。
毎日通わなければ意味がないと考える必要はありません。
まずは自分の生活の中で無理なく身体を動かせる時間を見つけ、運動することを少しずつ習慣にしていきましょう。
金沢で30代から新しい運動を始めたい方は、まずは無料体験へ。
「そろそろ運動しないと」と考えている今をきっかけに、パンチやキックを楽しむ新しい習慣を始めてみませんか。
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