「ジムに入会したけれど、いつも同じトレーニングで飽きてしまった」「ランニングを始めても長続きしない」「身体は動かしたいけれど、もっと楽しめる運動を探している」
運動を始めることはできても、それを継続するのは意外と難しいものです。
特に毎回同じマシンを使ったり、同じコースを走ったりすることにマンネリを感じてしまう方もいるのではないでしょうか。
そんな方におすすめしたいのが、パンチやキック、ステップなどさまざまな動きを楽しめるキックフィットネスです。
金沢のKICK FIT FLOW GYMで、いつもの運動とは少し違ったトレーニングを始めてみませんか。
「運動しなければ」だけでは続かないことも
健康や身体のために運動したほうがいいと分かっていても、毎回同じ内容では「今日はやめておこう」と感じることもあります。
特に自分一人でトレーニングをおこなう場合、メニューを自分で考え、モチベーションも自分で維持しなければなりません。
キックフィットネスでは、身体を動かすことに加えて「パンチやキックの技術を覚える」というスポーツとしての要素があります。
単に決められた時間だけ運動するのではなく、新しい動きを覚えていく楽しさがあることも特徴です。
パンチ・キックでトレーニングに変化を
キックフィットネスには、ジャブやストレートなどのパンチ、キック、ステップ、ミット打ちなどさまざまな動きがあります。
最初は基本的なパンチから始め、慣れてきたらパンチとキックを組み合わせたコンビネーションにも挑戦できます。
「ジャブ→ストレート→キック」のように動きをつなげたり、ステップを加えたりすることで、トレーニングのバリエーションも広がります。
毎回まったく同じ動作を繰り返すだけではないため、スポーツとして技術を覚えながら身体を動かすことができます。
ミット打ちだから味わえる爽快感
キックフィットネスならではの楽しさの一つが、トレーナーとのミット打ちです。
トレーナーが構えるミットを見ながら、パンチやキックを実際に打ち込みます。
フォームやタイミングが合い、ミットへ気持ちよくパンチやキックが決まったときの音や感触は、マシントレーニングとはまた違った魅力があります。
慣れてくればコンビネーションにも挑戦できるため、できることが増えるほど楽しみ方も広がります。
続けられる運動を見つけよう
どんな運動でも、継続するためには自分自身が「またやりたい」と思えることが大切です。
ランニングが合う人もいれば、筋力トレーニングが好きな人もいます。
そして、パンチやキックを使って身体を動かすことが自分に合う人もいるでしょう。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが一人ひとりの経験や体力に合わせて基本から丁寧に指導します。
金沢で「今までの運動は続かなかった」「新しいトレーニングを始めたい」という方は、まずは無料体験へ。
運動を義務として続けるのではなく、キックフィットネスそのものを楽しめる新しい習慣を見つけてみませんか。
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