「体重は落としたい。でも、それだけじゃない」
「お腹まわりや脚をスッキリさせたい」
「せっかく運動するなら、引き締まった身体を目指したい！」
30代、40代になると、体重の数字だけではなく、鏡に映ったときの身体のラインが気になってくる方も多いのではないでしょうか。
そこで注目してほしいのが、キックボクシングの要素を取り入れたキックフィットネスです。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）では、パンチやキック、ステップなどを取り入れながら、楽しく全身を動かせます。
初心者から始める方も多く、女性会員も増えています ♪
パンチとキックで全身をダイナミックに！
キックフィットネスの特徴は、身体の一部分だけではなく、さまざまな動きを組み合わせること。
パンチを打つときは、腕だけではなく肩や上半身も使います。
さらにキックでは脚を大きく動かし、ステップでは前後左右へ。
パンチからキックへつなげれば、自然と全身を使ったトレーニングになります。
「筋トレだけを黙々と続けるのは苦手……」
そんな方でも、スポーツ感覚なら楽しく身体を動かせるかもしれません。
身体をひねる動きもキックフィットネスの魅力
ジャブ、ストレート、キック。
一見シンプルな動きですが、きれいなフォームで打とうとすると身体全体を使います。
特にパンチやキックでは、身体のひねりや軸を意識する場面も。
最初は「こんなに身体を使うんだ！」と驚く方もいるでしょう。
そしてミットにパンチが「パン！」、キックが「バシッ！」と決まれば爽快 ♪
ただ運動量をこなすのではなく、技術を覚えながら身体を動かせるからこそ、飽きにくいのもポイントです。
女性専用クラスで思いきり身体を動かそう！
「男性の目があると、トレーニングに集中しにくい」
そんな女性には、女性専用クラスという選択肢もあります。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、初心者にも基本から丁寧に指導！
運動経験や体力に合わせてトレーニングをおこなうので、キックボクシング未経験でも心配ありません。
さらに「もっと自分の目標に集中したい」という方には、パーソナルトレーニングもおすすめです。
30代、40代から、自分の身体と向き合う時間を
仕事や家事で忙しく、自分のことは後回し。
気づけば何年も運動していなかった。
そんな方こそ、週の中に「自分の身体を動かす時間」をつくってみませんか？
ダイエットも、ボディメイクも、まずは続けられる運動を見つけるところから。
体重だけを追いかけるのではなく、鏡を見るのが少し楽しみになる身体を目指す ♪
金沢でダイエットやボディメイクができるフィットネスジムを探している方は、KICK FIT FLOW GYMの無料体験から始めてみてください！
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休館のお知らせ【9月30日（水）～10月5日（月）は休館】
KICK FIT FLOW GYM オーナー戸田の試合出場に伴い、【10月5日（月）まで休館】となっております。
会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
そして、オーナー戸田への熱い応援もぜひよろしくお願いします！🔥
