「体育はあまり得意じゃなかった」「ジムに通ったことがない」。そんな理由で、キックフィットネスを諦めていませんか？ミットを打つ姿を見ると難しそうに感じますが、誰でも最初は初めて。パンチの構え方が分からなくても、スタート地点はそこからで大丈夫です。
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）には初回無料体験があります。今回は、運動経験がない方にこそ知ってほしい、体験前の考え方をご紹介します。
「できるかな？」より「やってみたい！」を大切に
キックフィットネスと聞くと、素早いパンチや高いキックを想像するかもしれません。でも、初めからそんな動きを求める必要はありません。
まずは両手を構えてみる。足を一歩動かしてみる。ミットに向かって腕を伸ばしてみる。初めての動きには、思った以上に発見があります。
「腕を出すと足が止まる！」「構えって意外に難しい！」。そんな戸惑いも、体験ならではの面白さです。うまくできるかどうかだけでなく、身体を動かすことが楽しいと感じられるかにも注目してみてください。
体験前に伝えておきたいのは、今の身体のこと
久しぶりの運動なら、そのことをトレーナーに伝えておきましょう。過去にスポーツをしていたかよりも、今どのくらい身体を動かしているか、体調に気になる点がないかが大切です。
例えば「最近はほとんど運動していない」「膝の動きが少し心配」といったことも、遠慮なく相談してください。無理をして頑張るより、自分に合う強度を見つけるほうが、運動を楽しむ第一歩になります。
KICK FIT FLOW GYMの初回無料体験では、トレーナーが体調や身体の状態を見て、内容と強度を判断します。決められた運動を全員が同じようにこなす形式ではありません。
ミットを打つ瞬間、印象が変わるかも
初めての方にとって、ミット打ちは新鮮な体験です。トレーナーが構える目標へ向かってパンチを出すと、手に伝わる感触と音があります。
最初は狙った場所に当たらなくても、構えを確かめ、もう一度挑戦する。少しタイミングが合うだけで、さっきとは違う感覚になるかもしれません。
もちろん、体験でミット打ちを必ずおこなうとは限りません。縄跳びやシャドーボクシング、サンドバッグなど、取り入れる種目は身体の状態によって変わります。大切なのは、無理なく動ける範囲で新しい楽しさに触れることです。
体験は、自分に向いているかを判断する時間でもあります。思っていたより楽しかった、動きが難しかったけれどもう一度試したい。そんな率直な感想を大切にしてください。入会を急いで決めるより、身体を動かしたときの気持ちを確かめることが大切です。
上手さより、笑顔になれる時間を
運動経験がないと、周りと比べてしまうこともあるでしょう。でも、キックフィットネスを始める理由は、人それぞれ。身体を動かすきっかけがほしい、仕事の後に気分を変えたい、新しい趣味を見つけたい。どんな入口でも構いません。
当ジムが大切にしているのは、楽しく運動し、笑顔になれること。元プロボクサーのトレーナーと動きを確認しながら、自分のペースで一歩を踏み出してみてください。
「できるようになってから行く」ではなく、「初めてだから体験してみる」。金沢でキックフィットネスが気になっている方は、スマートフォンから初回無料体験に申し込んでみませんか？
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