「最近、姿勢が気になる」「以前より身体が硬くなった」「立ったり動いたりするときの身体のバランスが気になる」
40代、50代になると、若い頃とは身体の動かしやすさが変わったと感じる方も少なくありません。
デスクワークやスマートフォンなどで同じ姿勢が続き、身体を大きく動かす機会が減っている方も多いでしょう。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）では、パンチやキック、ステップを取り入れたキックフィットを通じて、姿勢や体幹を意識した身体づくりをサポートしています。
姿勢が気になる方こそ全身を動かそう
姿勢を意識した身体づくりでは、一部分だけを鍛えるのではなく、全身をバランスよく動かすことがポイントです。
キックフィットでは、パンチを打つときに上半身を動かし、キックやステップでは下半身も使います。
さらに、それぞれの動作を行うときには身体の軸やバランスも意識します。
普段あまり使っていない部分まで動かすことで、自分自身の姿勢や身体の使い方を意識するきっかけになります。
体幹を意識して「動きやすい身体」へ
40代、50代の身体づくりでは、見た目だけでなく、日常生活でスムーズに動ける身体を目指すことも大切です。
パンチやキックは、腕や脚だけを動かしているように見えますが、実際には身体全体を連動させる動作です。
パンチを打つときの身体のひねり、キックするときの軸、ステップするときのバランスなど、自然と体幹を意識しながら全身を動かします。
「筋力トレーニングだけではなく、身体全体を動かしたい」という方にもキックフィットはおすすめです。
身体が硬い・運動初心者でも大丈夫
「身体が硬いからできるか不安」「何年も運動していない」という方でも、最初から激しいトレーニングをする必要はありません。
KICK FIT FLOW GYMでは、経験豊富な元プロボクサーのトレーナーが基本フォームや身体の使い方から丁寧に指導します。
一人ひとりの体力や運動経験に合わせて取り組めるため、40代、50代から運動を始めたい初心者の方にもおすすめです。
まずは無料体験で身体を動かしてみよう
姿勢や身体の動かしやすさは人によって異なるため、まずは実際にキックフィットを体験してみることをおすすめします。
KICK FIT FLOW GYMでは無料体験を受付中です。
金沢で姿勢改善を意識した運動を始めたい方、体幹を使って動きやすい身体を目指したい40代、50代の方は、ぜひ一度キックフィットを体験してみてください。
これからの身体づくりを、楽しく全身を動かすことから始めてみませんか。
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【夏季休業期間】
2026年8月13日（木）～8月16日（日）
※8月17日（月）より通常営業いたします。
休業期間中にいただいたお問い合わせや体験レッスンのお申し込みにつきましては、営業再開後に順次ご対応させていただきます。
