「運動を始めたいけれど、何をすればいいか分からない」
「せっかくなら、楽しみながら身体を動かしたい！」
そんな女性の方におすすめしたい運動の一つが、キックフィットネスです。
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）では、一般クラスのほか、女性クラスも用意しています。
パンチやキックと聞くと難しそうに感じるかもしれませんが、初めての方は基本の動きから取り組めます。暑さが落ち着いてくる秋、新しい運動を始めるきっかけにキックフィットネスへ挑戦してみませんか？
パンチ＆キックだから身体を動かすのが楽しい！
キックフィットネスでは、基本の構えからパンチを打ったり、バランスを取りながらキックをしたりと、普段の生活ではあまりしない動きに挑戦します。
最初は「思ったようにパンチが打てない」「キックをするとバランスを取るのが難しい」と感じることもあるでしょう。
それも楽しさの一つです。
練習する中で新しい動きを覚え、「さっきよりスムーズに動けた！」と変化を感じられると、身体を動かす時間がさらに楽しくなってきます。
パンチでは構えや身体の向き、足の運びを意識し、キックではバランスを取りながら脚を動かします。腕や脚だけではなく、姿勢を保ちながら身体を動かしていくこともポイントです。
女性クラスという選択肢も！
初めてジムへ行くときは、トレーニング内容だけでなく「どんなクラスがあるんだろう？」と気になる方もいると思います。
KICK FIT FLOW GYMには、女性クラスがあります。
「女性向けのクラスで始めてみたい」という方にとって、一つの選択肢になります。
もちろん、女性だから女性クラスを選ばなければならないわけではありません。一般クラスも含め、自分の希望に合った方法を選ぶことができます。
格闘技の経験がない方も、まずは構え方やパンチ、キックの基本を知るところから始めていきましょう。
キックフィットネスを始める目的は自由！
キックフィットネスを始める理由は、人によって違います。
運動不足が気になっている、体力づくりをしたい、ボディメイクに取り組みたい、新しい趣味を見つけたい。目的は一つでなくても構いません。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、一人ひとりの体力や運動経験、目的に合わせて指導します。
最初から速い動きや高い強度に挑戦する必要はありません。基本を確認しながら身体を動かし、慣れてきたら新しい動きにも挑戦していきます。
周りと比べるのではなく、自分に合った楽しみ方を見つけていくことが大切です。
「やってみたい！」を新しいきっかけに
運動というと、走ったり筋力トレーニングをしたりするイメージが強いかもしれません。
でも、身体を動かす方法はそれだけではありません。
パンチを覚える。キックに挑戦する。できなかった動きが少しずつできるようになる。
キックフィットネスには、身体を動かしながら新しい動作を覚えていく面白さがあります。
「キックフィットネスってどんな感じなんだろう？」
そんな興味も、始めるきっかけになります。
仕事や家事などで忙しい毎日の中に、自分のために身体を動かす時間をつくってみる。
この秋、金沢で女性向けの運動を探している方は、KICK FIT FLOW GYMでキックフィットネスを楽しんでみませんか ♪
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