「筋トレはしているけれど、たまには違う運動もしてみたい」
「身体を鍛えるだけじゃなく、もっと思い切り動きたい」
そんな方に一度試してほしいのが、キックフィットネスです。
ダンベルやマシンを使った筋力トレーニングと、パンチやキックを使ったキックフィットネス。
どちらも身体を鍛えるトレーニングですが、実際にやってみると身体の使い方はかなり違います。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）では、パンチ・キック・ステップ・ミット打ちなどを組み合わせ、全身を動かすキックフィットネスを楽しめます。
筋トレとはまた違う感覚で身体を動かしたい。
そんな方には、ぴったりの選択肢かもしれません。
筋トレとキックフィットネス、何が違う？
一般的な筋力トレーニングでは、胸、背中、腕、脚など、鍛えたい部位を意識しながら負荷をかけていきます。
ベンチプレスなら胸。スクワットなら脚。
狙った筋肉へしっかり刺激を入れていくのが、筋トレの面白さでもあります。
一方、キックフィットネスは少し違います。
パンチを打つ。
ステップで動く。
そこからキックへつなげる。
一つひとつの動作が連続しているため、上半身だけ、下半身だけではなく、身体全体を使って動いていきます。
「一部分をしっかり鍛える筋トレ」と「全身を連動させながら動くキックフィットネス」。
この違いを知ると、両方の楽しみ方も見えてきます。
パンチは腕だけで打つものじゃない
初めてパンチを打つと、つい腕の力だけで打とうとしてしまいます。
でも、実際には腕だけではありません。
足元を安定させて、腰を動かし、その動きを上半身へつなげながらパンチを出します。
キックも同じです。
片足を軸にして身体を支え、バランスを取りながら脚を動かす。
さらにステップが入れば、前後左右へ移動しながらパンチやキックを繰り出します。
やってみると、「こんなに全身を使うんだ」と驚くかもしれません。
筋肉に負荷をかける感覚とはまた違う、身体そのものを大きく動かす楽しさがあります。
ミットに決まる爽快感は、筋トレとはまた別物
キックフィットネスならではの面白さを感じやすいのが、ミット打ちです。
トレーナーが構えたミットへ、パンチ。
次はキック。
フォームとタイミングが合って「パン！」と気持ちよく決まると、思わずもう一発打ちたくなります。
重さを上げたり、回数を増やしたりする筋トレの達成感とは、また少し違う。
新しいパンチを覚えた。コンビネーションがつながった。前よりキックがスムーズになった。
そんな「技術が身につく楽しさ」があるのも、キックフィットネスの魅力です。
筋トレか、キックフィットネスか。どちらかに決めなくていい
「結局、筋トレとキックフィットネスはどっちがいいの？」
そう思うかもしれません。
でも、無理に一つだけ選ぶ必要はありません。
筋力トレーニングを続けながら、いつもとは違う全身運動としてキックフィットネスを取り入れる。
そんな楽しみ方もできます。
大切なのは、自分がどんな身体の動かし方を楽しみたいかです。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが基本の構えやパンチ、キックから丁寧に指導します。
格闘技経験がなくても大丈夫。筋トレ中心だった方でも、一つずつ基本から始められます。
金沢で「いつもの筋トレとは違う運動をしてみたい」と感じている方は、まずは無料体験へ。
ダンベルを置いて、今度はグローブを着けてみる。
いつもとは違う身体の使い方を、キックフィットネスで楽しんでみませんか。
無料体験予約は👉こちら
スケジュールは👉こちら
