「運動不足だから、そろそろ何か始めないと」
そう思って、とりあえずランニング。
最初の数日は頑張った。でも、気づけば走らなくなっていた……。
そんな経験はありませんか？
有酸素運動というと、ランニングやウォーキングが真っ先に思い浮かびます。
もちろん、走ることが好きならそれもいい。
でも、走ること自体が苦手なのに、無理をしてランニングを続ける必要はありません。
身体を動かす方法は、ほかにもあります。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）では、パンチ・キック・ステップ・ミット打ちを組み合わせたキックフィットネスを楽しめます。
「走るのは続かなかった。でも、身体は動かしたい」
そんな方にこそ、一度試してほしいトレーニングです。
有酸素運動だからといって、走らなくてもいい
有酸素運動には、一定時間身体を動かし続けるさまざまな運動があります。
その代表がランニングやウォーキングです。
ただ、向き不向きはあります。
一人で走っていると飽きてしまう。景色が変わっても、走ること自体を楽しめない。
「あと何分走れば終わるんだろう……」
時計ばかり気になってしまう方もいるでしょう。
キックフィットネスでは、ステップで身体を動かしながらパンチやキックを繰り返します。
ジャブを打つ。ストレートへつなげる。そこからキック。
身体を動かしていることは同じでも、感覚はランニングとはかなり違います。
脚だけじゃない。全身を思い切り動かす
キックフィットネスでは、パンチを打つときにも腕だけを使うわけではありません。
足元を安定させ、腰をひねり、その動きを上半身へ。
キックなら、軸足で身体を支えながら脚を大きく動かします。
さらにステップやフットワークも加わります。
上半身、下半身、体幹。
全身を使って次々と動いていくので、「せっかく運動するなら身体を大きく動かしたい」という方にもおすすめです！
実際にやってみると、パンチひとつでも意外と全身を使っていることに気づくはずです。
気づいたら、時間よりミットを見ている
キックフィットネスの面白さは、動きがどんどん変わること。
基本のジャブやストレートを覚えたら、次はキック。
慣れてきたら、それぞれの動きをつなげてコンビネーションにも挑戦します。
そして、トレーナーとのミット打ち。
目の前に出されたミットへパンチを打ち、次のミットへ反応して、今度はキック。
うまく決まると、やっぱり気持ちいい！
「あと何分？」ではなく、「次はどの動きだろう？」
そんなふうに目の前のトレーニングへ夢中になれるのも、キックフィットネスならではの魅力です。
雨の日も、暑い日も。続けやすい環境で
屋外でランニングを続けようと思うと、意外と悩まされるのが天候です。
雨が降った。
夏は暑すぎる。
冬は寒いし、雪の日が多いです。
一度予定が崩れると、そのまま運動しなくなってしまうこともありますよね。
ジムでおこなうキックフィットネスなら、天候の影響を受けにくく、自分の予定に合わせて身体を動かせます。
KICK FIT FLOW GYMは夜22時まで営業しているため、仕事を終えてからのトレーニングにも。
ランニングが続かなかったからといって、運動そのものが向いていないわけではありません！
もしかすると、まだ自分が楽しめる運動に出会っていないだけかもしれません。
金沢でランニング以外の有酸素運動を探している方は、まずは無料体験へ。
走る代わりに、パンチとキック。
今までとは少し違う運動を始めてみませんか。
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