秋になり、少しずつ過ごしやすい気温になってきましたね。一方で、すっきりしない天気が続くと、「今日は外を歩こうと思っていたのに、また雨か……」と、運動の予定を変更することもあるのではないでしょうか。
そんな季節に、新しい運動の選択肢として取り入れてみたいのがキックフィットネスです！
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）では、初心者から経験者まで、それぞれの目的や体力に合わせて身体を動かせます。今回は、秋の雨の日にも楽しめるキックフィットネスの魅力をご紹介します。
天気に左右されにくい屋内運動
ウォーキングやランニングなど、屋外での運動は天気によって予定が変わることがあります。
もちろん、外の景色を楽しみながら身体を動かすのも魅力的ですが、雨の日が続くと、運動するきっかけをつかみにくくなることもありますよね。
キックフィットネスは屋内で取り組めるため、雨の日でも運動の予定を立てやすいのが特徴です。
「今日は天気が悪いから、運動はまた今度にしよう」
そんな日にも、ジムで身体を動かすという選択肢があると、秋の過ごし方が少し広がるかもしれません。
ただし、大雨や強風などで移動が危険な場合は、無理をせず安全を優先しましょう。
パンチとキックで身体を動かす楽しさ
キックフィットネスでは、パンチだけでなく、キックの動きも取り入れながら身体を動かします。
例えば、基本の構えからパンチを打ち、次にキックの動きを練習する。慣れてきたら、パンチとキックを組み合わせた動きにも挑戦できます。
最初は「足を上げるのが難しい！」「パンチとキックを続けると、思ったより身体を使うんだ」と感じることもあるでしょう。
でも、少しずつ動きを覚えていくことで、単調な運動とは違った楽しさを感じられるかもしれません。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、一人ひとりの運動経験や目的に合わせて指導します。初心者の方も、基本から無理なく取り組んでいきましょう。
運動経験が少なくても始められる？
「キックフィットネスは、体力がある人向けなのでは？」と不安に思う方もいるかもしれません。
しかし、最初から速い動きや高い強度でトレーニングをおこなう必要はありません。
基本の構えやパンチ、キックの動きを確認しながら、自分のペースで少しずつ慣れていくことが大切です。
体力づくりを目的にする方も、運動不足の解消を目指す方も、それぞれの目標に合わせて取り組めます。
「久しぶりの運動だから、まずは身体を動かすことから始めたい」
そんな方も、無理のないところから挑戦してみてください。
秋の新しい運動習慣に
新しい運動を始めるときは、最初から完璧なスケジュールを決める必要はありません。
まずは体験を通して、キックフィットネスの雰囲気や身体を動かす楽しさを感じてみましょう。
「パンチを打つのが楽しかった！」「次はキックの動きも覚えてみたい」
そんな小さな発見が、次の運動へのきっかけになることもあります ♪
KICK FIT FLOW GYMでは、体験にいらした方それぞれの体力や運動経験に合わせて、トレーニング内容や強度を調整します。
この秋、金沢で新しい運動を始めたい方は、KICK FIT FLOW GYMでキックフィットネスを体験してみませんか ♪
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🔥 オーナー戸田、試合出場決定！
いつも皆さまのトレーニングをサポートしているKICK FIT FLOW GYM オーナー戸田が、今度は自ら選手としてリングへ！🥊
試合出場のため、9月30日（水）～10月5日（月）は休館となります。
会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
皆さま、オーナー戸田への熱い応援をよろしくお願いします‼️🔥
10月6日（火）より通常営業です！
