KICK FIT FLOW GYMは、シルバーウィーク期間中も休まず営業しています！🥊🔥
連休中に身体を動かしたい方、キックフィットネスに挑戦してみたい方も大歓迎！
パンチやキックで楽しく身体を動かして、アクティブな休日を過ごしてみませんか？
シルバーウィークもKICK FIT FLOW GYMで一緒に気持ちよく汗を流しましょう ♪
皆様のご来館をお待ちしております！
パンチとキックを組み合わせる楽しさ！秋から始めるキックフィットネス
「ジムで運動してみたいけれど、同じ動きを繰り返すだけだと飽きてしまいそう……」
そんな方もいるのではないでしょうか。
秋は新しいことを始めるきっかけをつくりやすい季節。すっきりしない天気の日が続いても、屋内で身体を動かせる趣味があると、日々の過ごし方に新しい楽しみが生まれるかもしれません。
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）では、パンチやキックを取り入れたキックフィットネスを楽しめます。今回は、さまざまな動きを組み合わせる面白さに注目してみましょう！
パンチとキック、それぞれに違う動きがある
キックフィットネスでは、ジャブやストレートなどのパンチに加え、キックの動きも練習します。
パンチでは腕だけでなく、構えや身体の向き、足の運びなどを意識します。一方、キックでは片足で身体を支えながら脚を動かすため、バランスや姿勢を確認することも大切です。
最初は思うように身体が動かなくても、焦る必要はありません。
「パンチはできたけど、キックになると難しい！」
「さっきよりスムーズに動けた！」
そんな発見を重ねながら、少しずつ動きを覚えていくことも楽しさの一つです。
組み合わせると、さらに面白い！
基本の動きに慣れてきたら、パンチとキックを組み合わせた練習にも挑戦できます。
例えば、ジャブからストレート、続けてキックへ。最初は一つひとつの動きを確認し、慣れてきたらトレーナーの指導に合わせてつなげていきます。
手と足を順番に動かすため、最初は少し戸惑うこともあるかもしれません。
でも、動きがつながったときには「今のコンビネーション、楽しかった！」と感じられることも ♪
ただ回数をこなすだけでなく、新しい動きを覚えていくことが、運動を楽しむきっかけになります。
初心者は自分のペースで大丈夫
「パンチとキックを続けて打つなんて、体力がないと難しそう」と思う方もいるでしょう。
しかし、最初から速いコンビネーションや高い強度で取り組む必要はありません。
まずは基本の構えを確認し、パンチやキックを一つずつ練習することから始められます。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、一人ひとりの運動経験や目的に合わせて指導します。
体力づくりを目指す方も、運動不足を解消したい方も、その日の体調に合わせて無理のない強度で取り組むことが大切です。
この秋、新しい動きに挑戦してみよう
キックフィットネスには、パンチを打つ爽快感だけでなく、キックやコンビネーションなど、少しずつ覚えていける動きがあります。
最初から上手にできなくても大丈夫。基本を学びながら、自分なりの楽しみ方を見つけていきましょう。
KICK FIT FLOW GYMでは、体験にいらした方それぞれの体力や運動経験に合わせて、トレーニング内容や強度を調整します。
この秋、金沢で新しい運動に挑戦したい方は、KICK FIT FLOW GYMでキックフィットネスを体験してみませんか ♪
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