「キックフィットネスでは、どんなトレーニングをするの？」
初めての方にぜひ知っていただきたい練習の一つが「ミット打ち」です。
ミット打ちとは、トレーナーが構えるミットを目標に、パンチやキックを打つトレーニング。KICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）でも、基本を確認しながら一発ずつ打ったり、慣れてきたら複数の動きを組み合わせたりしていきます。
パンチやキックがミットに当たったときの「パンッ！」という音や手応えは、ミット打ちならでは。
今回は、実際にやってみるからこそ分かる、その楽しさに注目します！
トレーナーと一緒に動くのがミット打ちの面白さ！
ミット打ちでは、ただ目の前にあるものを自由に打つわけではありません。
トレーナーが出すミットの位置や合図を見ながら、そこへパンチやキックを打っていきます。
例えば、ジャブを打って、次はストレート。さらに慣れてきたら、パンチからキックへつなげることもあります。
「次はどっちだ？」
最初は少し戸惑っていた動きも、タイミングが合ってくるとテンポよく続けられるようになります。トレーナーとの掛け合いのように身体を動かせるところも、ミット打ちの面白いポイントです。
「パンッ！」と当たる瞬間が気持ちいい！
実際にミットを打ってみると、見るだけでは分からなかった感覚を味わえます。
狙った場所へパンチが当たる。キックがきれいに入る。そして気持ちのいい音が響く。
うまく当たった瞬間は、「もう一回！」と打ちたくなるかもしれません。
ただし、ミット打ちは大きな音を出したり、最初から全力で打ったりすることだけが目的ではありません。
フォームや距離、タイミングを確認しながら身体を動かすことも大切です。
力任せに打つのではなく、トレーナーと動きを合わせながら気持ちよくパンチ＆キックをつなげていきましょう！
初めてなら一発のパンチから！
テンポよくパンチやキックを繰り出す姿を見ると、「自分にできるかな？」と思う方もいるでしょう。
でも、初めてのミット打ちで複雑な動きを覚える必要はありません。
まずは構えを確認して、ジャブやストレートなどのパンチを一発ずつ。
キックも身体の向きやバランスを確認しながら練習します。基本を覚えてから、できる動きを増やしていけば大丈夫です。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが運動経験や目的に合わせて指導しています。
一つの動きができたら、次の動きへ。そうしてパンチとキックがつながっていくと、ミット打ちの楽しさもさらに広がります。
リズムよく動けると、もっと楽しい！
ジャブ、ストレート、キック。
一つひとつ練習していた動きをつなげると、身体を動かすリズムも変わってきます。
最初は頭で順番を考えていたのに、何度か繰り返すうちに身体が動くようになる。
トレーナーが構えたミットへ次々と打ち込み、最後まで動きをつなげられたときには、一発だけ打ったときとは違った達成感も感じられるでしょう。
ミット打ちは「強く打てる人だけが楽しめる練習」ではありません。
一発を丁寧に打つ楽しさもあれば、動きをつなげる面白さもあります。
「ミットを一度打ってみたい！」
そんな方は、実際にパンチやキックが当たる音と感触を体験してみてください。
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYMで、トレーナーと一緒にミット打ちを楽しんでみませんか？🥊
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休館日のお知らせ
9月30日（水）～10月5日（月）は休館となります。
今回は、KICK FIT FLOW GYM オーナー戸田の試合出場のため‼️🔥🥊
いつも指導する側の戸田が、今度は選手としてリングに挑みます！
会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
オーナー戸田への応援もぜひお願いします！🔥
10月6日（火）より通常営業です！
