「ジャブ、ストレート、左フック、最後にキック！」
言葉で聞くだけなら、それほど難しく感じないかもしれません。
ところが、実際にグローブをつけて身体を動かしてみると、
「あれ？次はどっちだっけ？」
となることがあります。
キックフィットネスというと、たくさん汗をかいて身体を動かすイメージが強いかもしれませんが、面白いのはそれだけではありません。
パンチやキックの順番を覚える。トレーナーが構えたミットを見る。距離を確認する。そして、考えた動きを実際に身体で表現する。
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）で、身体と一緒に頭も使うキックフィットネスを楽しんでみましょう！
「1・2・3」なら簡単？動くと意外に難しい！
例えば、
ジャブ → ストレート → キック。
まずは、この3つを順番におこなうとします。
最初は一つずつ考えながら、
「ジャブを打ったから、次はストレート」
「ストレートの次はキック」
と動くことになるでしょう。
ここにフックが加わったり、ステップが加わったりすると、覚える動きはさらに増えていきます。
しかも、順番だけ覚えれば終わりではありません。
パンチを打ったら構えに戻る。
次の動きへ移る。
キックを打ったらバランスを整える。
頭の中で理解していても、実際に身体を動かすと思った通りにならない。
この「分かっているのに難しい！」という感覚も、キックフィットネスならではの面白さです。
ミットを見て、その場で反応する！
決められたコンビネーションを覚えるだけでなく、トレーナーが出すミットを見ながら動く練習もあります。
右に出たミットへパンチ。
次は反対側。
続けてキック。
目で確認してから、身体を動かす。
最初は「見て、考えて、動く」と一つずつ処理していたものが、練習を重ねる中で動きがつながっていくことがあります。
だからミット打ちは、単に強いパンチを打つだけではありません。
「次は何が来る？」
そんなゲームのような感覚で、目の前のミットに集中できることも魅力です。
同じコンビネーションでも距離が変われば違ってくる
動きを覚えてきたら、今度は「どこから打つか」にも注目してみましょう。
ミットに近すぎる。
反対に遠すぎてパンチが届かない。
キックを打つには少し位置を変えたい。
同じジャブやストレートでも、自分が立っている場所によって打ちやすさは変わります。
そこでステップを使って距離を調整してからパンチ。
打ち終わったら位置を変える。
そこから次の動きへ。
こうなると、ただ覚えた順番を再現するだけではなく、「どう動けば次につながるか」を考える楽しさも出てきます。
間違えても、それが面白い！
コンビネーションを間違えた。
右と左が逆になった。
キックを忘れてパンチだけで終わった。
初めて取り組む動きなら、そんなこともあります。
でも、そこでトレーニングが失敗になるわけではありません。
「今の違った！」
そう気づいたら、もう一度挑戦してみる。
次は最後までつながった。
その瞬間の「できた！」も、キックフィットネスを楽しむ一つの要素です。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、運動経験や目的などに合わせてトレーニングをサポートします。
ただ汗をかくためだけではなく、覚えて、考えて、試してみる。
そして、できなかった動きがつながった瞬間を楽しむ。
「単調な運動だと飽きてしまう」という方は、金沢のKICK FIT FLOW GYMで、少し頭を使うパンチ＆キックに挑戦してみませんか ♪
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