ミットは目の前にある。
パンチも覚えた。
それなのに、なんだか打ちにくい。
そんなとき、フォームだけではなく「立っている場所」に原因があるかもしれません。
近すぎる。
遠すぎる。
パンチは打ちやすいけれど、次のキックには少し窮屈。
キックフィットネスでは、パンチやキックそのものだけでなく、自分とミットの距離も動きやすさに関わってきます。
そこで登場するのがステップです。
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）で、「打つ」だけではないキックフィットネスの面白さを体験してみましょう！
腕を伸ばせば届く。それだけではない？
パンチを打つとき、ミットまで遠ければ届きません。
では、届けばどこでも同じかというと、そう単純ではありません。
近すぎれば腕を伸ばしにくくなり、窮屈に感じることがあります。
反対に、遠い場所から無理に当てようとすれば、身体が前へ流れてしまうこともあります。
そこで大切になるのが、自分が動きやすい場所を探すこと。
ほんの少し前へ出る。
少し後ろへ下がる。
それだけで、パンチを出したときの感覚が変わることがあります。
「パンチの打ち方」だけを考えていたところに、「どこから打つか」という新しい視点が加わります。
パンチの次がキックなら？
さらに面白くなるのが、パンチとキックを組み合わせたときです。
例えば、パンチを打った後にそのままキックへつなげる。
ここで考えたいのが、次の動作へ移りやすい位置です。
パンチだけなら気にならなかった距離でも、キックへ移ろうとすると「少し近い」と感じることがあります。
そこで足を動かして位置を調整する。
構えを整えて、次の動作へつなぐ。
パンチとキックを別々に覚えるだけではなく、その間をどう動くか。
この「間」の部分にも、キックフィットネスの奥深さがあります。
ミットが動けば、自分も動く
いつも同じ場所にミットがあるとは限りません。
トレーナーとのミット打ちでは、自分も位置を変えながら動く場面があります。
相手との距離が変わったら、自分も一歩動く。
そこから狙った場所へパンチ。
次の位置へ移ってキック。
こうなると、ただその場で手足を動かす運動とは感覚が変わってきます。
前後左右へ動きながら、「今はどこにいる？」と自分の位置を確認する。
足を使って場所をつくり、そこからパンチやキックを出す。
グローブをつけているのに、実は足元も忙しい。
そんな意外性も楽しめます。
「もっと強く」以外にも目標はたくさんある
キックフィットネスを始めると、「強いパンチを打ちたい」「思い切りキックしたい」と考えるかもしれません。
もちろん、それも楽しみ方の一つです。
でも、少し慣れてきたら別のところにも注目してみてください。
ちょうどいい距離から打てた。
パンチの後にスムーズに動けた。
ステップしてから次の攻撃につなげられた。
こうした小さな課題が見つかると、トレーニングを見る視点も変わります。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、体力や運動経験、目的などを確認しながらトレーニングをサポートします。
パンチとキックだけを覚えるのではなく、その一発を「どこから打つか」にも目を向けてみる。
金沢でキックフィットネスに挑戦するなら、KICK FIT FLOW GYMで自分にとって動きやすい「あと半歩」を探してみませんか ♪
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