鏡を見れば、自分の顔や姿は確認できます。
でも、身体を動かしている最中の自分はどうでしょう？
パンチを打った瞬間。
キックを出した瞬間。
ステップで移動した瞬間。
自分では「こう動いている」と思っていても、実際の動きまで正確に把握するのは簡単ではありません。
だからキックフィットネスでは、ただメニューを教えてもらうだけでなく、「自分の動きを外から見てもらう」ことにも意味があります。
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）で、自分一人では見つけにくい動きのポイントに目を向けてみましょう！
「できているつもり」と実際の動きは違う？
例えば、パンチを打った後はすぐに構えへ戻しているつもり。
ところが外から見ると、手が少し下がっている。
キックを打った後も、自分では安定して立っているつもりなのに、身体のバランスが崩れている。
こうした違いは、本人がわざとやっているわけではありません。
頭の中でイメージしている動きと、実際に身体がしている動きに差があるだけです。
しかもトレーニング中は、パンチの順番やミットの位置など、ほかにも意識することがあります。
自分のフォームをすべて自分で確認しながら動くのは、なかなか難しいものです。
「もっと頑張る」ではなく「ここを変える」
思ったようなパンチが打てないと、
「もっと力を入れた方がいいのかな？」
「もっと速く動けばいい？」
と考えてしまうことがあります。
でも、必要なのは頑張る量を増やすことではなく、一部分を変えることかもしれません。
構えを確認する。
身体の向きを変えてみる。
パンチを打った後の戻りを意識する。
足の位置を確認する。
トレーナーから具体的なポイントを教えてもらえば、「何となくうまくいかない」が「次はここを試してみよう」に変わります。
この違いは、練習するときに意外と大きなものです。
アドバイスは、その場ですぐ試せる
キックフィットネスの面白いところは、教えてもらったことをすぐ次の動きで試せることです。
一度パンチを打つ。
トレーナーからアドバイスを受ける。
意識する場所を変えて、もう一度打つ。
「さっきと感覚が違う！」
その場で変化を感じることもあれば、何度か繰り返して少しずつ分かってくることもあります。
説明を聞くだけではなく、自分の身体で答えを探していく。
これならトレーニングの時間も、単に回数をこなすだけではなくなります。
自分では気づかなかった「良いところ」もある
見てもらうメリットは、直すところを指摘してもらうことだけではありません。
「今のパンチ良かった！」
「さっきよりスムーズ！」
そんな言葉で、自分では気づいていなかった変化が分かることもあります。
本人にとっては「いつも通り打った一発」でも、外から見ているトレーナーだから分かる違いがあります。
直すポイントと、良くなっているポイント。
両方を知ることで、次に何を意識するかも見つけやすくなります。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、実際の動きを確認しながらトレーニングをサポートします。
動画を見て一人で練習するだけでは分からなかった、自分のクセや変化に出会えるかもしれません。
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