「ストレス発散にキックフィットネス！」
そう聞くと、ミットやサンドバッグを思い切り叩く姿を想像する方も多いのではないでしょうか。
もちろん、パンチやキックを打つこと自体には普段なかなか味わえない爽快感があります。
でも、キックフィットネスを実際に楽しむうえで、「とにかく強く打つこと」だけが魅力ではありません。
狙った場所にパンチが入ったときの音。
パンチとキックがテンポよくつながった瞬間。
トレーナーとの呼吸が合ったときのリズム。
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）で味わえるのは、力任せとは少し違う「動く気持ちよさ」です。
「パンッ！」と決まる一発が気持ちいい
ミット打ちでは、ただ腕を振ってパンチを当てればいいわけではありません。
構えて、狙って、パンチを出す。
うまくミットを捉えると、「パンッ！」と小気味よい音が返ってきます。
強く打とうと力んだときより、フォームやタイミングがうまく合ったときの方が、きれいにミットを捉えられることもあります。
だからこそ面白いのが、
「今の一発、良かった！」
という瞬間です。
回数や重量の数字ではなく、音や感触によって手応えを感じられる。
この分かりやすさも、ミット打ちに夢中になれる理由の一つです。
リズムに乗ると、パンチがどんどんつながる
一発ずつ打っていたパンチも、動きに慣れてくると組み合わせられるようになります。
ジャブ。
ストレート。
フック。
そしてキック。
一つひとつの動作だったものが、テンポよく一連の流れになる。
ここでは「どれだけ強く打てるか」だけではなく、リズムも楽しさにつながります。
トレーナーが構えるミットへ次々と動きをつないでいくと、短い時間でも目の前のことに意識が向きます。
力いっぱい打ち続けるのとは違う、スポーツとしての爽快感があります。
「強く！」より「うまく！」を狙ってみる
初めてグローブをつけると、「せっかくだから強いパンチを打ってみたい」と思うかもしれません。
しかし、力を入れることばかり考えると、身体が固くなったり、フォームが崩れたりすることもあります。
そこで、あえて強さ以外の目標をつくってみます。
狙ったところへ当てる。
教えてもらったフォームを試す。
打ったら構えへ戻る。
パンチから次のキックへきれいにつなげる。
「もっと強く」だけではなく、「もっとスムーズに」「もっと正確に」と狙うものを変える。
すると、同じミット打ちでも楽しめるポイントが増えていきます。
嫌なことを忘れるためだけに運動しなくてもいい
ストレス発散という言葉を使うと、「嫌なことをパンチにぶつける」というイメージになりがちです。
でも、何か嫌なことがあった日だけジムへ行く必要はありません。
今日は身体を動かしたい。
気持ちよくミットを打ちたい。
昨日よりきれいにパンチをつなげたい。
そんな理由でも十分です。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、体力や運動経験、その日の状態などを見ながらトレーニングをサポートします。
思い切り打つ爽快感。
きれいに当たったときの音。
テンポよく動けたときの気持ちよさ。
キックフィットネスの「スッキリ！」には、いろいろな形があります。
金沢で気持ちよく身体を動かせる場所を探している方は、KICK FIT FLOW GYMで自分が一番気持ちいいと感じるパンチ＆キックを見つけてみませんか ♪
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