9月6日（日）は、スパーリング大会のため終日休館とさせていただきます
当日は、同施設で営業するTODA BOXING GYMから2名の選手がスパーリング大会に出場予定です。
大会開催に伴い、KICK FIT FLOW GYMも【9月6日（日）は終日休館】となります。
会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
翌営業日より通常通り営業いたします。
ダイエットのために運動するなら？楽しく汗をかけるキックフィットネス
「そろそろダイエットしないとな……」
そう思って、食事を減らしたり、ランニングを始めたり。でも、頑張りすぎて続かなかった。
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
ダイエットというと、どうしても「我慢」や「きつい運動」をイメージしがちです。
でも、せっかく身体を動かすなら、楽しめるほうがいい。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）では、キックボクシングの動きを取り入れたキックフィットネスで、楽しみながら全身を動かせます ♪
「痩せたい。でも単調な運動は苦手」
そんな方にもおすすめです！
パンチもキックも。しっかり全身を使う
キックフィットネスでは、ジャブやストレートなどのパンチに加えて、キックやステップも取り入れます。
パンチを打つときには、腕だけではなく肩や背中、身体のひねりも使います。
そしてキックでは下半身。
さらに動きながらパンチやキックを組み合わせていくので、自然と全身を使った運動になります。
「こんなところまで使うんだ！」
最初は、普段使っていなかった身体の動きに気づくかもしれません。
ただマシンを動かすのとは少し違う。スポーツ感覚で身体を動かせるのがキックフィットネスの魅力です。
ミットを打っていると、運動に夢中になる
「ダイエットのために30分走らなきゃ」
そう考えると、ちょっと気が重くなる日もありますよね。
でも、ミット打ちは少し感覚が違います。
トレーナーが出したミットへジャブ。
次はストレート。
そしてキック！
「パン！」「バシッ！」と気持ちよく決まると、自然と次の一発を打ちたくなります。
夢中になって身体を動かして、気づけばしっかり汗をかいている。
「運動をやらされている」感覚ではなく、楽しみながら身体を動かせるのもポイントです。
ダイエットは、続けることも大切
一度だけハードな運動をするより、自分のペースで運動を続ける。
ダイエットを考えるうえでも、運動習慣をつくることは大切です。
だからこそ、最初から無理をする必要はありません。
KICK FIT FLOW GYMでは、キックフィットネス未経験から始める方も多く、一人ひとりの体力や経験に合わせてトレーニングをおこないます。
運動が久しぶりなら、できるところから。
慣れてきたら、少しずつ動く量を増やしていけばOKです！
「痩せたい」を身体を動かすきっかけに
体重を落としたい。
身体を引き締めたい。
運動不足も一緒に解消したい。
きっかけは人それぞれです。
大切なのは、「痩せなきゃ」と自分を追い込むことではなく、自分に合った方法で身体を動かしていくこと。
金沢でダイエットのためにフィットネスジムを探している方は、KICK FIT FLOW GYMでキックフィットネスを始めてみませんか？
パンチを打って、キックして、気持ちよく汗をかく。
楽しめる運動から、新しいダイエット習慣を始めてみましょう ♪
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