「運動しようと思ってジムに入会したけど、いつの間にか行かなくなっていた」
そんな経験はありませんか？
最初はやる気があった。でも、ランニングや筋トレなど同じようなメニューを繰り返しているうちに、だんだん足が遠のいてしまった。
だからといって、運動が向いていないとは限りません。
もしかすると、まだ「自分が楽しめる運動」に出会っていないだけかもしれません。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）は、キックボクシングの動きを取り入れたフィットネスジムです。
パンチ、キック、ステップ、ミット打ち。
ただ身体を動かすだけではない、スポーツ感覚のフィットネスを楽しめます。
黙々とトレーニングするのが苦手な方にも
一般的なフィットネスジムでは、自分でメニューを決めてトレーニングすることも多いですよね。
「今日はランニングを30分。その後に筋トレ」
もちろん、それが好きなら問題ありません。
でも、一人で黙々と続けるのが苦手な方もいます。
キックフィットネスなら、まずはジャブやストレート。慣れてきたらキックやステップを加え、少しずつ動きをつなげていきます。
「次はこれをやってみよう」
そんな変化があるから、身体を動かすこと自体を楽しめます。
「パン！」と決まる爽快感
キックフィットネスならではの楽しさが、トレーナーとのミット打ちです。
目の前に出されたミットへパンチ。
次はキック。
「パン！」「バシッ！」と気持ちよく決まると、思わずもう一回やりたくなります。
最初から上手くできなくても大丈夫。
何度か繰り返すうちに、「さっきより良くなったかも」と感じる瞬間が出てきます。
運動しながら、少しずつできることも増えていく。
これもキックフィットネスの面白さです。
ダイエットや運動不足解消のきっかけに
「最近ほとんど身体を動かしていない」
「ダイエットのために運動を始めたい」
そんな方にもおすすめです！
パンチでは上半身、キックでは下半身、さらにステップも加わるため、全身を使って身体を動かします。
もちろん、最初から激しく動く必要はありません。
KICK FIT FLOW GYMでは初心者から始める方も多く、一人ひとりの体力や経験に合わせてトレーニングをおこないます。
運動不足だからこそ、自分のペースから始めればOKです。
「続けられる運動」を見つけよう
ダイエットでも運動不足解消でも、大切なのは一度だけ頑張ることではありません。
無理なく身体を動かす習慣をつくること。
そして、そのためには「楽しい」と思えることも大切です。
以前フィットネスジムが続かなかった方も、今度は少し違う運動を選んでみませんか？
金沢でフィットネスジムを探している方は、KICK FIT FLOW GYMへ。
「運動しなきゃ」から、「今日は身体を動かしたい」へ。
キックフィットネスを、新しい運動習慣のきっかけにしてみてください。
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