「ダイエットのために有酸素運動を始めたい」
そう思ったとき、まずランニングやウォーキングを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。
でも、走るのは苦手。景色が変わっても、どうしても飽きてしまう。
そんな方に知ってほしいのが、キックボクシングの動きを取り入れたフィットネスです。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）では、パンチやキック、ステップを組み合わせながら全身を動かします。
「ただ走り続けるのは苦手だけど、身体を動かすのは嫌いじゃない」
そんな方にもぴったりのフィットネスです。
動き続けるから、自然と汗が出てくる
キックフィットネスでは、ジャブやストレートを打つだけではありません。
ステップで動いて、パンチ。
今度はキック。
さらにパンチとキックを組み合わせて、また動く。
一つひとつの動きをつなげていくことで、全身を使って身体を動かします。
最初は「パンチだけなら余裕かも」と思っていても、ステップやキックが加わると印象は一変。
気づけば息も上がり、しっかり汗をかいています。
単調じゃないから、時間が早く感じる
ランニングマシンで30分。
「まだ10分しか経ってない……」
そんな経験がある方もいるかもしれません。
キックフィットネスでは、トレーニング中にさまざまな動きが出てきます。
ジャブ、ストレート。
そこからキック。
ミットの位置を見ながらパンチをつなげたり、ステップを加えたり。
「次は何をする？」
そう考えながら身体を動かしていると、自然と目の前のトレーニングに集中できます。
ただ時間が過ぎるのを待つ運動ではなく、スポーツ感覚で楽しめる。
これが大きな違いです！
ダイエット目的でも楽しく続けたい
ダイエットを目的に運動を始めるなら、続けやすさも大切です。
最初だけ頑張って、すぐにやめてしまったらもったいないですよね。
だからこそ、自分が「またやりたい」と思える運動を見つけること。
ミットにパンチが「パン！」と決まる。
キックが「バシッ！」と入る。
しっかり身体を動かした後の爽快感も、次のトレーニングへの楽しみになります ♪
走るのが苦手でも、運動は始められる
「有酸素運動＝走る」と考える必要はありません。
自分に合った方法で、楽しく身体を動かすことから始めてみましょう。
KICK FIT FLOW GYMでは初心者から始める方も多く、それぞれの体力や経験に合わせてトレーニングをおこないます。
運動不足を解消したい。
ダイエットを始めたい。
でも、ランニングは続かなかった。
そんな方は、金沢のKICK FIT FLOW GYMでキックフィットネスを体験してみませんか？
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