【本日】一時休館のお知らせ
誠に勝手ながら、本日、下記の時間帯を一時休館とさせていただきます。
8月21日（金）15:00～18:30
会員様には、公式LINEにて対応いたします。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
一日中デスクに座って仕事。
気づけば今日もほとんど身体を動かしていない。
「運動したほうがいいのは分かっているけど、仕事が終わるとやる気が出ない……」
そんな方も多いのではないでしょうか。
運動を習慣にするなら、休日にまとめて頑張るだけではなく、普段の生活の中に無理なく取り入れるのも一つの方法です。
金沢のKICK FIT FLOW GYM（キックフィット フロージム）では、キックボクシングの動きを取り入れたキックフィットネスを楽しめます！
仕事で凝り固まった身体を動かして、気持ちよく汗をかく。
仕事帰りの時間を、フィットネスの時間に変えてみませんか？
座りっぱなしの一日から、全身を動かす時間へ
デスクワークが中心だと、一日の中で身体を大きく動かす機会は意外と少ないものです。
キックフィットネスでは、パンチだけでなくキックやステップも取り入れます。
ジャブやストレートでは上半身を動かし、キックでは下半身も使う。そこへステップや身体のひねりも加わります。
普段あまり使っていなかった身体をしっかり動かせるので、運動不足が気になっている方にもぴったりです。
仕事のことを忘れて、目の前のミットに集中
仕事帰りの運動には、身体を動かすこと以外の楽しさもあります。
例えばミット打ち。
元プロボクサーのトレーナーが出したミットを見て、ジャブ、ストレート、キック！
次々と動いていると、意外と考えることがたくさんあります。
「次はどこに打つ？」
「今度はキック！」
目の前の動きに集中しているうちに、仕事のことを考える暇もなくなってくる。
そして「パン！」「バシッ！」とミットに気持ちよく決まれば爽快です。
仕事モードから気持ちを切り替える時間として、キックフィットネスを楽しむのもいいですね。
疲れている日に無理をする必要はない
「仕事帰りに激しい運動なんてできるかな？」
そう思う方もいるでしょう。
でも、毎回限界まで身体を動かす必要はありません。
KICK FIT FLOW GYMでは初心者から始める方も多く、一人ひとりの体力や経験に合わせてトレーニングをおこないます。
運動経験が少ない方なら、まずは基本のパンチやキックから。
慣れてきたら少しずつ動きを増やしていけばOKです。
無理に頑張りすぎないことも、運動を続けるためには大切です。
仕事帰りを、自分のための時間に
仕事が終わったら、そのまま家に帰る。
そんな毎日の中に、身体を動かす時間を少し加えてみる。
ダイエットや運動不足解消はもちろん、「何か新しい運動を始めたい」というきっかけでも構いません。
金沢でフィットネスジムを探している方は、KICK FIT FLOW GYMでキックフィットネスを始めてみませんか？
仕事で頭を使った一日の最後は、思いきり身体を動かす。
そんな新しい習慣を楽しんでみてください。
無料体験予約は👉こちら
スケジュールは👉こちら
