待ちに待った休日。
朝はゆっくり起きて、ソファでスマホを見ていたらお昼。
少し動画を見ようと思ったら、いつの間にか夕方。
「今日、何してたんだろう……」
そんな休日も、たまにはいいものです。
でも、それが毎週のように続いて「何かしたいけど、特に予定もない」と感じているなら、休日の中に一つだけ“外へ出る理由”をつくってみるのはいかがでしょうか。
金沢市新神田のKICK FIT FLOW GYM（キックフィットフロージム）なら、パンチやキック、ミット打ちを楽しみながら身体を動かせます。
今回は「運動しなきゃ」ではなく、「休日をどう過ごす？」という視点からキックフィットネスを考えてみましょう！
予定が一つあるだけで休日の流れは変わる
何も予定がない休日は自由です。
何時に起きてもいい。
いつ食事をしてもいい。
好きなだけスマホを見てもいい。
その自由さが休日の魅力ですが、時間の区切りがなくなりやすいのも事実です。
そこで、休日にジムへ行く予定を一つ入れてみる。
「今日はキックフィットネスへ行く」
それだけでも、起きる時間や食事、外出するタイミングなど、一日の組み立てを考えるきっかけになります。
休日すべてを予定で埋める必要はありません。
一日の中に一つだけ目的地をつくる。
そんな使い方なら、休日らしい自由さも残せます。
スマホを置いて、目の前のミットを見る
休日はスマホを見る時間が長くなりがち、という方もいるでしょう。
SNSを開いて、動画を見て、メッセージを確認して、また別のアプリを開く。
それも楽しい時間ですが、ときには画面から離れて身体を動かす時間をつくってみるのも一つです。
グローブをつけたら、目の前にあるのはスマホではなくミット。
ジャブ。
ストレート。
キック。
トレーナーが構えるミットを見ながら、次の動きへつなげていきます。
「次は何を見よう？」ではなく、「次はどう動こう？」に意識が向く。
普段とは違うことへ集中する時間が、休日の中に加わります。
休日だからこそ「初めて」を入れてみる
平日は仕事や家事など、決まったことの繰り返しになりやすいものです。
だから休日には、あえて普段やらないことを選んでみる。
初めてグローブをつける。
初めてミットへパンチを打つ。
初めてキックのフォームを教えてもらう。
大きな旅行や特別なイベントでなくても、いつもの休日に「初めて」が一つ加われば、その日の印象は変わります。
キックフィットネスをやったことがない人にとって、ジムへ足を運ぶこと自体が新しい休日の過ごし方になります。
「何もしなかった休日」を否定する必要はない
ここで大切なのは、家でゆっくりする休日が悪いわけではないということです。
しっかり休みたい日なら休む。
出かけたい日は出かける。
そして、「今日は少し身体を動かしたい」と思った日にキックフィットネスを選ぶ。
休日の選択肢が一つ増える、と考えてみてください。
KICK FIT FLOW GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、体力や運動経験、目的などを確認しながらトレーニングをサポートします。
ダイエットや体力づくりだけを目的にしなくても、「休日に何か楽しめることを始めたい」というきっかけでも構いません。
次の休日。
いつもの場所でスマホを眺めながら「何しようかな」と考えていたら、グローブをつけて身体を動かす予定を一つ加えてみる。
金沢で休日の新しい過ごし方を探している方は、KICK FIT FLOW GYMでパンチ＆キックのある休日を楽しんでみませんか ♪
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